La ginnastica posturale ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell'intero apparato muscolare del corpo,
con l'obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati
in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici (dismorfismi) che a lungo
andare porterebbero a un cattivo funzionamento degli organi vitali.
In pratica la ginnastica posturale è l'insieme di tutti gli esercizi di ginnastica per prevenire e curare posture del corpo non naturali e sbagliate.
La
gente per il tipo di vita che fa oggi, sia nei momenti spensierati che
in quelli professionali, è soggetta a sofferenze di carattere fisico,
dismorfismi, cioè quando una persona fa attività asimmetrica, quando si
atteggia in posizione di relax in maniera contorta, assumendo posizioni
non naturali che nel tempo possono portare a delle conseguenze croniche
producendo, a volte, il mal funzionamento di organi vitali.
Quindi
la vita che facciamo, spesso, ci impone di assumere posizioni scomode e
non naturali che causano questi pericoli e che portano alla disarmonia
negli allineamenti dei vari segmenti scheletrici che compongono il
corpo. A lungo andare questi potrebbero portare, appunto, al mal
funzionamento di alcuni organi vitali come la respirazione e alla
sofferenza cardiaca qualora si arrivasse all'eccessiva compressione
della parte toracica del cuore.
Come sopperire a questi rischi
che portano a disallineamenti dei segmenti scheletrici dell'apparato
corporeo? In poche parole, cosa fare e che esercizi eseguire per
sopperire ai problemi fisici
causati dall'assumere posizioni sbaglate? come ad esempio stare seduti
davanti al computer in ufficio o a casa per ore, oppure seduti sul
divano sdraiati davanti la televisione, nei banchi scolastici o ancora
in macchina per ore in mezzo al traffico?
La ginnastica posturale risponde a tutte queste domande con una serie di esercizi che si possono fare. La ginnastica posturale,
in definitiva, è una metodologia d'allenamento estremamente semplice,
che si identifica con gli esercizi base della ginnastica, se eseguita in
maniera specifica per migliorare la postura del corpo.
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